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Cada uno nos identificamos con nuestros hábitos   Cada uno nos identificamos con nuestros hábitos. Nuestros hábitos son las mil rutinas diferentes que nos hacen saber que somos “yo”, nos proporcionan nuestra identidad.  Son nuestras rutinas. ¿Tienes planes nuevos? Ten cuidado, nuestros hábitos pueden boicotearlos.  Nuestras costumbres diarias dan  continuidad a nuestra historia.  Y nuestro cerebro se asienta sobre ellas.  Los hábitos nos transmiten seguridad:  si ayer salió bien,...

Mucho se habla de la inteligencia emocional.   Recordar y poner en práctica estos principios básicos que nos son conocidos,  mejora nuestra inteligencia emocional:   Regula tus emociones negativas Un aspecto importante es la capacidad que tienes para regular tus emociones negativas, de forma que no te hundan y afecte la forma en la que actuamos. La forma de cambiar esto es relativizar la situación y pensar que lo externo...

  Sentir el silencio Siento el silencio entre tú y yo. Digo silencio… No, no es silencio.  El silencio es un momento de comunicación donde sobran las palabras porque el espacio se llena de paz entre tú y yo. Mi silencio, es la tensión de no dejar escapar el grito, las palabras claras, que modelan mi pensamiento y que como volcán en erupción quiero descargar sobre ti, y no...

  Nuestro miedo aparta los deseos que valoramos como “es una locura”.  Pero, ¿a que tenemos miedo?  Si lo pensamos detenidamente no tenemos miedo a emprender una acción nueva, lo que nos detiene ante la acción es pensar en el fracaso.  Pero el fracaso está en nuestra mente,  es una ilusión.  No pienso que exista la derrota total, como tampoco existe el éxito absoluto.  Movernos en estos pensamientos totalitarios...

Nunca debí convencerme de que eras mi calma. Nunca debí dejar que tú fueses el que secases las lágrimas que derramé por ti. Nunca debí pedirte que me ayudases a curar las heridas que tú mismo provocaste. Me refugié de la lluvia entre tus brazos, cuando tú eras la tormenta. Te busqué cuando todo estaba a oscuras, sin saber que tú eras el que me tapaba el sol. Dejé...

  Hoy tenemos la suerte de traeros una entrevista con  María Parrado, joven cantante española. Ella dice: «la música son mensajes» y tiene toda la razón. «Un milagro», su nuevo disco, está lleno de  mensajes  con los  que podemos perdernos y encontrarnos. María, a pesar de su joven edad, tiene un largo recorrido en la industria musical.  A los tres años empezó a cantar y a los ocho participó en...

Hoy os traemos tres historias, tres vivencias, de tres mujeres que han querido colaborar con nosotros dejando sus historias como respuesta a la violencia sexual vivida en España y que los jueces se han negado a aceptar como violación.   Os agradecemos vuestra sinceridad y nos hacemos eco de ella.  Día a día somos testigos mudos, de situaciones que violan nuestros derechos como mujeres.  Hay que poner el signo...

Lo confieso. A veces, confundo el sentir amor con el sentir calor. Me cobijo entre tus brazos, donde no hace frío. Entre las sábanas, contigo, parece que no pueda ocurrir nada malo. Aunque ahí sea donde pueda ocurrir lo peor. Tal vez sea esa sensación de falsa protección la que haga que mi mente débil y manipulada piensen que lo que siento se llama amor. Si. A veces, confundo...

El feminismo y Disney Desde aquí pensamos que las películas de Disney no son feministas, sus argumentos no destacan por exaltar la igualdad entre los sexos.  Pero tampoco podemos decir que sus películas  sean machistas, ya que Disney no crea los argumentos. Los argumentos, están ahí porque la sociedad desde siglos transmite unos valores y Disney  los aprovecha porque “venden”, porque los “compramos”.  La productora sólo se ha dedicado...

Una carta a mi yo del futuro Si quieres saber dónde estás, tienes que saber quién has sido, por qué haces lo que haces y dónde quieres estar en un futuro. Escribir una carta a tu yo del futuro es una forma de ser reales con nosotros mimos y con la persona en la que nos queremos convertir. Es poner las cartas sobre la mesa y hablarnos de forma...

  Seguro que le conoces o al menos, su nombre te suena. Si no, seguro que te has encontrado con alguno de sus textos en internet. Es casi imposible no hacerlo. Es Defreds (Jose. A Gomez). Es imposible no toparse con ellos mientras navegas por la web, o miras tu perfil de Instagram. Sus textos, relatos cortos, sobre todo de temática amorosa, se encuentran a miles en internet. Leer uno de...

Cosas que te hacen crecer como persona Crecer como persona no es algo que ocurra de la noche a la mañana, en un proceso que va ocurriendo poco a poco. Si lo piensas bien, seguro que no eres la misma persona que hace un par de años, incluso quizás que la de hace un mes. A veces crecemos de forma natural, por distintas experiencias por las que pasamos, y...