Tú puedes

Ventajas de llevar al trabajo  un tapper Comer de Tapper es una opción fenomenal si trabajamos  a jornada partida y nuestra casa no está cerca del lugar de trabajo o si salimos a las tres y… sobre las cuatro en casa.. entonces no sabemos muy bien si comemos o merendemos. Nos ahorra tiempo. Comemos lo que nos gusta y a nuestra manera de cocinarlo. Cuidamos nuestra salud:  Hacemos los...

  Como decidir lo que quieres hacer con tu vida es importante en cualquier momento de nuestra historia personal Pensamos con frecuencia que cuando terminamos nuestros estudios es el momento de decidir “lo que queremos hacer con nuestra vida” y no es así   Para saber «cómo decidir qué es lo que quiero hacer con mi vida» necesitamos: Alejarnos del miedo El miedo a realizar tareas nuevas nos lleva...

Aniversario de Elisa Leonida Zamfirescu El nombre de Elisa Leonida Zamfirescu no me sonaba hasta hoy.  No sé a vosotros.  ¡Bien por Google!!  He abierto el ordenador y he visto que el Doodle de Google era distinto a los de otros días:  varias piedras y una foto pequeña, me ha entrado la curiosidad y para mi sorpresa al clicar sobre la foto he visto que Google Dooldle celebraba hoy el 131...

Diferencia entre nerviosismo y ansiedad Estar ansiosa no es lo mismo que estar nerviosa.  El miedo es una sensación adaptativa. Nos avisa de que estamos viviendo una situación “peligrosa para nuestro ego”.  Es peligrosa para nuestro ego, porque normalmente se reduce a eso:  queremos que nuestro ego quede en buen lugar.  Es fácil imaginar situaciones en que este estado de ánimo, el nerviosismo, se produce.  ¿Quién no ha estado nerviosa...

  ¿Cómo le dices a una persona que hace meses salió de tu vida que la echas de menos? A menudo nos quedamos con esa intriga en nuestra cabeza, no sabemos cómo decirlo y simplemente no lo decimos. Llámalo miedo al rechazo por la otra parte o simplemente, orgullo. Yo soy una orgullosa que está orgullosa de serlo. Nunca digo que necesito a una persona más de lo habitual....

Como planear un día perfecto es una tarea sencilla.  No nos interesa que todo nos salga bien, simplemente es tener la sensación de que nuestro día ha sido perfecto. Oímos con frecuencia la frase “vive tu día como si fuese el último” y nos imaginamos que “vivir nuestro día como si fuese el último” supone hacer algo arriesgado. Imaginamos que tenemos que planear alguna “locura”, que no nos hemos...

Dejar de sufrir solo depende de ti  Piensa en lo cierto o en lo falso que hay en esta afirmación.  Si tu respuesta es “falso” puede que te encuentres dentro de esas personas que son adictas al sufrimiento. Pensar que podemos evitar el dolor es infantil, no real.  En la vida el dolor es inevitable al igual que la alegría pero el “cómo vivíamos esa situación dolorosa” hará que el...

  Hacer nuevos amigos cuando empezamos un nuevo curso o un nuevo trabajo es un reto que a todos nos crea inseguridad.  Nuestro ego quiere ser aceptado y quedar bien. Haber vivido situaciones similares, no impide que volvamos a pasar por la experiencia de “ser el nuevo”;  no impide que todas las caras se vuelvan a nosotros con curiosidad y sintamos que tenemos que darnos a conocer y salir...

¿Estás de mal humor? Si estas de mal humor y quieres salir de él,  la solución es sencilla y rápida “tocando el chip del humor”.   Con este «chip del humor» dejarás el humor agrio para asentarte en el buen humor.  Te sentirás bien contigo y con el otro.  Si haces tuyas estas tres maniobras, o alguna de ellas, gozarás de  un buen “humor dulce”  tanto tiempo como quieras.  ...

  ¿Te imaginas a tu abuela de joven comiéndose una bolsa de patatas fritas? ¿O atiborrándose a algún refresco? Yo no, sin embargo, sí que me la imagino viendo cómo se prepara un potaje, un revuelto de verduras o haciendo mermelada casera.   El cambio de los hábitos alimenticios Entonces, ¿Por qué ahora es completamente normal ver a alguien comiéndose una bolsa de patatas fritas mientras ve una serie...

  Como gestionamos las emociones negativas Gestionar las emociones negativas depende de nosotros.  Todos tenemos sentimientos negativos y no podemos escaparnos de ellos. Cada uno de nosotros en un momento u otro de nuestras vidas experimentamos sensaciones que nos desagradan y con las que tenemos que lidiar.  ¿Quién no se reconoce en sentir una incomodidad por tener que ir a hablar con el Director de un banco o la...

Tu puedes organizar tu vida y tu tiempo.  Solo depende de ti. Cuando nos sentimos con ganas de querer organizar nuestro tiempo, nuestra vida, suele ser por dos motivos: o percibimos que tenemos muchas cosas que hacer  y necesitamos organizarnos porque nos sentimos estresadas y que nos falta tiempo para realizar nuestras tareas como queremos… o por el contrario, nos sentimos “apagadas” y sin ganas para hacer nada y...

 Yo tengo, Poder Continuamente hablamos de dinero y poder…  Parece que son las dos palabras sinónimas y que mueven el mundo.  Son dos palabras que nos hacen vibrar, pero ¿significan lo mismo? Poder y dinero, no es lo mismo y nos lo dice muy claramente, Frank Underwood, el personaje principal de la famosa serie House of Cards, cuando le dice a Raymond Tusk:  “puedes tener todo el dinero del...

Dejar que los pensamientos negativos me controlen, no está en mi plan Los pensamientos negativos llegan a la mente, es una realidad que todos conocemos.  Y es inevitable que lleguen, están vivos en nuestra sociedad y entran en nuestra cabeza como si de su casa se tratase y a veces, con intención de instalarse para siempre porque se encuentran cómodos si alguien los sigue alimentando.     La trampa...

  LA TEORÍA DEL ICEBERG «Habrá tenido suerte» «Eso es fácil de conseguir» «Ahora tiene todo lo que quiere porque se lo han puesto en bandeja» «Le habrán enchufado» «Eso también lo hago yo».   ¿Cuántas veces hemos oído estas frases?   ¿Cuántas veces hemos oído estas frases? Una y otra vez cuando consigues llegar a la meta, cumplir un objetivo y cuando decides contarlo te encuentras con que...