Tú puedes

¿Qué es es la Resilencia? No es una palabra muy común y creo que la mayoría de nosotrxs no sabemos exactamente qué es lo que significa. Tiene algo que ver con el desarrollo personal, temática que desde HiFeelings nos gusta mucho. Dentro de nuestra temática de #Beyouforyou vamos a hablar de temas para conocernos mejor, crecer como personas  y conseguir lo que nos proponemos. Esto debería ser nuestra prioridad! Por eso vamos...

Decisiones que cambian nuestras vidas Hoy en día tenemos muchas opciones, y cada vez más. No es solo donde queremos vivir, si no donde queremos trabajar, con quien queremos estar, qué serie queremos ver.. hay taaantas opciones que elegir solo una sola se nos hace un mundo.  ¿Qué es lo que pasa cuando tenemos tantas opciones? Tenemos miedo de cagarla, por lo que al final terminamos no decidiendo ninguna,...

Septiembre es el comienzo de año para muchos: nueva clase, nuevas amistades o nuevo trabajo. Aceptar que tienes que dejar de lado los días de playa, las horas de sueño de más o las noches interminables puede ser difícil. Por eso creo que estos consejos te pueden ser de utilidad para comenzar septiembre con ganas y sin echar de menos el verano. Intenta establecer cuanto antes una nueva rutina...

Alexandria Ocasio: “La esperanza es algo que tu creas. Es algo que tienes que manifestar al mundo, y una vez que una persona tiene esperanza puede ser contagiosa”. La congresista estadounidense Ocasio, le dedicaba estas palabras a la joven activista Gretta Thunberg en un artículo publicado por el diario británico The Guardian. Uno de los principales problemas de nuestra generación es la falta de esperanza. Ya no esperamos nada....

Empezamos nuestro primer podcast hablando de cómo encontrar las primeras prácticas en empresas. Tanto Andrea como yo (Itsaso), hemos pasado por nuestras primeras prácticas y primer contrato de trabajo. El momento de buscar prácticas no siempre es fácil, de hecho es un momento en el que te sientes muy perdida y no sabes ni por dónde tirar. Buscar esas prácticas profesionales en la empresa que quieres, hacerlas en el...

Cada minuto cientos de pensamientos pasan por nuestra mente. Ser consciente de todos ellos, por lo tanto, es complicado. Sin embargo, algunos colapsan al resto, atrapándonos en un bucle de ideas negativas que pueden llevarnos a situaciones desagradables. Esto nos ocurre a todos, la única diferencia es que algunas personas simplemente ignoran estos pensamientos, y otras, les prestamos atención. Si eres del segundo tipo, no te preocupes, eres de...

Nos incomoda que nos critiquen, que nos digan qué hacemos algo mal y nos da miedo no estar a la altura. Es como si la opinión de las infinitas personas que cruzan nuestras vidas realmente fuera importante, cada una de ellas, como si no pudiéramos asumir el rechazo de éstas. Y por otro lado, a pesar de esos miedos, tenemos una fuerza interna que quiere mostrarse al mundo, generar...

No te estreses El tiempo siempre el tiempo…  ese cronómetro que corre y yo… dando traspiés detrás de él y que nos crea estrés Todas tenemos esta sensación de que el día debería tener más horas.  Pero no.  El día tiene las horas que tiene y está bien.  Si tuviera más horas…  seguro que seguiríamos con  la misma sensación, porque el tiempo no sabe de “quehaceres”, las que sabemos...

Normalmente cuando empieza un nuevo año nos entran unas ganas locas de ponernos objetivos, de empezar esa nueva vida y de cumplir todos nuestros sueños. Pero no funciona así, seguro que te ha pasado eso de que empiezas super motivada el primer mes y después lo dejas y sigues como siempre. La cosa es que eso de empezar un día del año en concreto no tiene ningún sentido, cualquer...

  Sentirse vivo para poder sentir Sentirse vivo para poder sentir,  es una paradoja.  Es el eterno dilema de lo que es antes y después.  ¿Necesito sentirme vivo para sentir?  o ¿siento porque estoy vivo?  (y no me queda otro remedio) Somos conscientes, a veces, de que estamos vivos pero nos percibimos como personas que no sentimos,  Nos percibimos como personas anodinas, que no vibramos con los acontecimientos.  Es...

El secreto de las cinco horas El secreto de las cinco horas está relacionado con la lectura.  El secreto de las cinco horas va de la necesidad que todos tenemos de dedicar un rato a la lectura, a la reflexión.  En definitiva, el secreto de las cinco horas va de encontrar tiempo para el aprendizaje.  Si entras en blogs que nos hablan del éxito, nos encontraremos siempre que recalcan...

  Frida Kahlo es  icono feminista del siglo XXI  Ella nunca lo pretendió.  Pero la historia encuentra sus héroes y heroínas; encuentra modelos en hombres y mujeres para seguir adelante, progresando dentro de nuestro momento histórico. El feminismo tiene siglos de historia.  Hay quien piensa que comenzó con la Revolución francesa donde las mujeres también se levantaron para luchar por sus derechos y criticar que la Revolución no se...

  ¿Vives con la idea de que tienes sueño, aunque piensas que duermes bien?  Tener sueño, después de haber dormido un tiempo prudente, es frecuente en nuestra sociedad.  Los médicos lo llaman Hipersonia o Somnolencia diurna. Cases de Somnolencia diurna Leve Te cuesta levantarte de la cama, quieres seguir durmiendo, pero en cuanto llevas cinco minutos despierta te sientes bien…, con ganas de “comerte el mundo” Moderada Te cuesta...

Desayunar bien es importante.  Con esta comida rompemos el ayuno que hemos mantenido mientras dormíamos.  Hidratar el cuerpo cuando nos levantamos, además de proporcionarle los nutrientes que necesita, para poder funcionar, es una buena forma de comenzar nuestro día. El desayuno no tiene qué ser monótono y aburrido.  Podemos tener unos elemento fijos y otros que variemos según nuestros gustos. Tomar un vaso de agua cuando nos levantamos mientras...

  Dejar de ser introvertido Dejar de ser introvertido, es una tarea que te llevará tiempo y esfuerzo.  Necesitarás salir de tu zona de confort y arriesgarte en tus relaciones humanas.  Como persona introvertida te encontrará bien en tu situación actual, aunque igual echas de menos tener un carácter más extrovertido.  En pleno siglo XXI parece que «arrasan» las personas que disfrutan de la compañía de los demás. Rasgos...