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Tag : yo puedo

23 Sep 2018

Hoy no me chupo el dedo

Chuparse el dedo, regresar al seno materno

Regresaré al seno materno.  Regresaré al lugar donde sentí la seguridad por primera vez.

El lugar nutritivo donde yo, ser único, solo vivía para vivir

Tiempo sin tiempo en un espacio  prestado que me expulsó sin que yo supiese porqué.

 

Y yo hoy aquí, chupándome el dedo

 

Y yo hoy aquí, chupándome el dedo.  Me aferro a un recuerdo que no dejo ir: la seguridad de formar parte de ti.

Y sigo chupándome el dedo.  Mi lengua saborea mi piel, en un pequeño éxtasis donde, no existe nada más que este gran placer.  Pero algo lo interrumpe; es el caos de unas sensaciones olvidadas.  Llegan a mi pensamiento como rayos negros que perforan mi placer.

Son sonidos de tripas, son movimientos caóticos que me bambolean como si de un terremoto se tratase.  Son gritos que retumban en mi cuerpo… Caricias que recibo cuando yo menos me lo espero, y sueños.  Sueños e ilusiones que me envuelven.  Estoy en un mundo de sonidos, ideas y afectos que se tejen para que vaya percibiendo una realidad.  Y yo allí sola, hecha un ovillo por ocupar un espacio pequeño.  Nadie me pregunta, nadie espera mi respuesta…  Nadie se pregunta por lo que siento

 

Lo peor que recuerdo es sentir el miedo

 

Lo peor que recuerdo es sentir el miedo.  No recuerdo yo mi miedo, pero si el miedo de seres que me rodeaban, que entiendo que están ahí, pero que no veo. 

Es el miedo que describe el terror que sienten, de que yo, una ilusión, no sea su ilusión.

Y yo aquí, chupándome el dedo, para volver a sentir la seguridad de un lejano recuerdo.

¿Es mi recuerdo guay?  ¿O es el recuerdo que he tejido por leyendas escuchadas y que yo me he creído?

Hoy dejaré de chuparme el dedo.  Hoy cortaré el hilo que me une a una historia aprendida.  Hoy empezaré mi historia, sin chuparme el dedo.

 

 

19 Sep 2018

Como dejar el mal humor

¿Estás de mal humor?

Si estas de mal humor y quieres salir de él,  la solución es sencilla y rápida “tocando el chip del humor”.   Con este «chip del humor» dejarás el humor agrio para asentarte en el buen humor.  Te sentirás bien contigo y con el otro.  Si haces tuyas estas tres maniobras, o alguna de ellas, gozarás de  un buen “humor dulce”  tanto tiempo como quieras.

 

Tres maniobras para dejar el mal humor

Estar de mal humor no nos conviene.  El tiempo que dedicamos a sentirnos disgustados puede ser breve cuando aplicamos una de estas maniobras

 1ª: Mirar el vídeo de un gato: 

Por la red funcionan miles de vídeos cuyo protagonista es el gato.  Y cada vez son más visualizados por los internautas.  La doctora Jessica Gal Miryc, consciente de este fenómeno encuestó a 7.000 personas y descubrió que los humanos  que miran este tipo de vídeos son más positivos y se sienten con mayor energía.

Está claro! Mira un vídeo sobre gatitos (igual dos o tres) y tu chip, cambiará.  Dejarás el mal humor de lado para estar a tono con la vida. Cuesta poco y el éxito, del buen humor, está asegurado.

2ª: Contar un chiste sobre una tragedia

Funciona.  Utilizar el chiste y las hipérboles cuando contamos o nos contamos un incidente que hemos vivido, es una buena forma para salir de la zona del mal humor.  Cuando exageramos sobre nuestras vivencias utilizando términos como:  “Es terrible”, “Es espantoso”, “Solo me pasa a mi” o contamos un chiste donde ridiculizamos la tragedia (y siempre hay alguno disponible) “Aniquilamos de forma rápida nuestra «zona de tonterías”. Es decir damos de lado al mal humor para sentarnos sobre el buen humor.   Así lo aconsejaba Albert Ellis (psicólogo norteamericano), en su Terapia Racional Emotiva y que sigue en pleno vigor a día de hoy.

3ª: Tomarse un caramelo

Cuidado!!!!!  atiborrarse de chuches cuando se está disgustado todos sabemos que no es bueno (quiere decir lo mismo que “comer por ansiedad”, o “sentir ansiedad por comer”).  No hablamos de eso.  Hablamos de chupar un caramelo con tranquilidad, mientras nos viene alguna idea graciosa, y no horrorosa, sobre lo que acabamos de vivir y nos ha molestado.  Es cambiar el “chip”