Sentirse vivo para poder sentir
Sentirse vivo para poder sentir, es una paradoja. Es el eterno dilema de lo que es antes y después. ¿Necesito sentirme vivo para sentir? o ¿siento porque estoy vivo? (y no me queda otro remedio)
Somos conscientes, a veces, de que estamos vivos pero nos percibimos como personas que no sentimos, Nos percibimos como personas anodinas, que no vibramos con los acontecimientos. Es entonces cuando decimos que nos sentimos como muertos. Nos decimos que queremos sentirnos vivos, para poder sentir.
Causas que nos hacen “no sentir”
La mecanicidad
La mecanicidad con la que a veces llevamos nuestra vida es una de las causas que nos hace percibirnos como personas que no sentimos. Se nos ha olvidado lo vivo que nos hace sentir tener una pasión.
Defendernos del dolor
Cuando sufrimos por algo que nos ha pasado nuestro cuerpo se pone rígido. Normalmente hasta retenemos la respiración. Si este comportamiento es habitual nuestro cuerpo adopta rigideces que se acomodan en nosotros y nos impiden vibrar con el momento, es decir, sentir.
Negación de la emoción
Podemos incluso, hasta negar el sentimiento y convertirlo en un pensamiento. Si lo hacemos a menudo, llegaremos a pensar que no sentimos… Hemos anulado el sentimiento y debido a la rutina con la que lo hemos hecho, nos pasará desapercibido en situaciones futuras.
¿Es posible no sentir?
No. Todo ser vivo siente. Salvo que esté muy enfermo (pero la enfermedad no es el tema de este post)
Todos sentimos, pero nuestras emociones nos resultan apáticas, estereotipadas. Podemos decir que sentimos que no sentimos.
Como sentirse vivo para poder sentir
Desbloquear la respiración
Permitirnos respirar. Parece una bobada pero muchas veces no lo hacemos. No nos permitimos respirar. Nuestra respiración se ha convertido en un movimiento mecánico para llevar el oxígeno necesario a nuestro cuerpo para poder existir.
Desbloquear las tensiones
Nuestro cuerpo es el sitio donde percibimos que sentimos. Si nuestro cuerpo está con excesivas rigideces en su musculatura es más difícil que corra por él la emoción, el sentimiento.
Aceptar que sentimos
No negar lo que percibimos que sentimos. Sentir está bien. No hay sentimientos malos o buenos. Sentir es sentir. Lo que tenemos que tener cuidado es con lo que hacemos con nuestro sentimiento. Nuestro sentimiento nunca puede llevarnos a hacer daño a otra persona o a nosotros mismos.
Proponernos metas distinta
Proponernos desafíos es otra forma de sentirnos vivos, de sentir. La monotonía de nuestra vida nos puede llevar a la sensación de que ya “no sentimos como antes”. Esta afirmación no es verdad. Sentimos, pero lo vivimos como un sentimiento que no nos da “vidilla”, que no nos trasmite adrenalina.
Proponernos metas que nos hagan ponernos en movimiento, es una forma súper válida para sentir que sentimos: La euforia del comienzo, la alegría de considerarnos capaces, el miedo al fracaso… son ingredientes con los que nos vamos a encontrar al comenzar algo nuevo y que nos hacen sentirnos vivos
La vida es movimiento, la muerte rigidez
Ponernos en movimiento es lo que nos hace sentir que estamos vivos