Leer es algo maravilloso. Por eso seguimos con nuestra sección mensual de recomendación de libros. Las temáticas serán de lo más variadas: literatura, bélico, desarrollo personal, autobigrafías. Coge un café para leerte la recomendación de este mes, ¡es un MUST! ☕
Soy fiel admiradora de Bill Gates, me encanta su vertiente filantrópica. Hace cosas maravillosas con su fundación Bill & Melinda Gates, a la que dedica la mayor parte de su tiempo, junto a su mujer Belinda. El objetivo de la fundación es ayudar en las zonas más desfavorecidas con problemas básicos como el hambre, la pobreza, o la salud global. Si te interesa saber un poco más sobre Bill y la fundación, Netflix sacó hace nada un documental sobre él, donde deja ver su parte más humana, lo inteligente que es, todo lo que ha trabajado, ¡y lo campechano que es! («Bill Gates bajo la lupa»)
Su naturalidad y que utilice todos sus recursos y posición privilegiada para ayudar a otros, es lo que me parece más inspirador de su persona. Es todo un crack como emprendedor, pero lo realmente admirable es él, razón por la que sigo su blog, ¡sus recomendaciones son lo más! 💘 Él es todo un devorador de libros, estar a su nivel requiere de mucha ganas y práctica, pero leer un libro al mes solo requiere organización y gestión del tiempo. La lectura que te recomendamos este mes de Febrero, como no podía ser de otra forma, es un libro del que ha hablado Bill Gates en varias ocasiones: POR QUÉ DORMIMOS
Por qué dormimos es un libro de Matthew Walker, profesor de Neurología y Psicología de la Universidad de California, además de director del centro Human Sleep Center. En muchas entrevistas Bill ha comentado como le cambió el chip al leerlo: dormir no quiere decir que no te estás esforzando al máximo en tu vida o en tu trabajo, si no que es algo importante e imprescindible para rendir al 100%
Dormir es algo muy básico, y muchas veces dormimos menos de lo que deberíamos. Son miles las razones que nos pueden quitan el sueño: un proyecto que tiene que acabarse, alguna preocupación que ronda por la cabeza y no te deja dormir… o simplemente la vida, que no da para más, y se acumulan responsabilidades que acabas terminando a las 00:00 de la noche. Pensamos que podemos con todo, y al final esa sobrecarga de trabajo nos hace reducir nuestras horas de sueño, ¡con lo importantes que son!
¿Por qué leer este libro? Sabemos que es importante dormir bien, pero cuando nos lo está contando un neurólogo de Harvard, con datos científicos, nos los creemos más y es más fácil hacerle caso. A lo largo del libro Matthew aporta pruebas científicas de lo que dice, ¡pero con un lenguaje sencillo! Te permite entender la importancia de dormir dando pautas fáciles que puedes empezar a seguir desde el momento 1.
Las mejores cosas de esta vida son gratis y muchas veces no nos damos cuenta. Dormir es una necesidad básica que ayuda a una barbaridad de cosas: creatividad, resolución de problemas, tomar decisiones, tener una mayor concentración, memoria, salud mental, bienestar emocional. Hay una gran diferencia en cómo enfrentas tu día cuando has dormido como mínimo 8h, a cuando aguantas con 5-6h y tu cabeza no es capaz de pensar con claridad.
Otros post que pueden interesarte:
👉Mejores libros de poesía moderna
👉Mejores libro de desarrollo personal y poesía
Si quieres enterarte de nuevas publicaciones, échale un ojo a nuestro Instagram publicamos diariamente👇
