¿Estás de mal humor?
Si estas de mal humor y quieres salir de él, la solución es sencilla y rápida “tocando el chip del humor”. Con este «chip del humor» dejarás el humor agrio para asentarte en el buen humor. Te sentirás bien contigo y con el otro. Si haces tuyas estas tres maniobras, o alguna de ellas, gozarás de un buen “humor dulce” tanto tiempo como quieras.
Tres maniobras para dejar el mal humor
Estar de mal humor no nos conviene. El tiempo que dedicamos a sentirnos disgustados puede ser breve cuando aplicamos una de estas maniobras
1ª: Mirar el vídeo de un gato:
Por la red funcionan miles de vídeos cuyo protagonista es el gato. Y cada vez son más visualizados por los internautas. La doctora Jessica Gal Miryc, consciente de este fenómeno encuestó a 7.000 personas y descubrió que los humanos que miran este tipo de vídeos son más positivos y se sienten con mayor energía.
Está claro! Mira un vídeo sobre gatitos (igual dos o tres) y tu chip, cambiará. Dejarás el mal humor de lado para estar a tono con la vida. Cuesta poco y el éxito, del buen humor, está asegurado.
2ª: Contar un chiste sobre una tragedia
Funciona. Utilizar el chiste y las hipérboles cuando contamos o nos contamos un incidente que hemos vivido, es una buena forma para salir de la zona del mal humor. Cuando exageramos sobre nuestras vivencias utilizando términos como: “Es terrible”, “Es espantoso”, “Solo me pasa a mi” o contamos un chiste donde ridiculizamos la tragedia (y siempre hay alguno disponible) “Aniquilamos de forma rápida nuestra «zona de tonterías”. Es decir damos de lado al mal humor para sentarnos sobre el buen humor. Así lo aconsejaba Albert Ellis (psicólogo norteamericano), en su Terapia Racional Emotiva y que sigue en pleno vigor a día de hoy.
3ª: Tomarse un caramelo
Cuidado!!!!! atiborrarse de chuches cuando se está disgustado todos sabemos que no es bueno (quiere decir lo mismo que “comer por ansiedad”, o “sentir ansiedad por comer”). No hablamos de eso. Hablamos de chupar un caramelo con tranquilidad, mientras nos viene alguna idea graciosa, y no horrorosa, sobre lo que acabamos de vivir y nos ha molestado. Es cambiar el “chip”