Sé tu misma

Viva la vida, de todos los días. ¡Vivan! los convencionalismos sociales cuando son útiles. Vivan las reglas que nos ponen a prueba para demostrar nuestra inteligencia.  ¡Vivo la vida cuando aún estoy a tiempo!   ¡Viva la gente que vive con libertad!    Viva la gente que vive con libertad su sociedad del momento. Que viva la gente que sabe lo que le gusta, lo que le mola y...

  Atención plena La atención plena es la capacidad que todos tenemos para concentrarnos al 100% en lo que queremos hacer.  Si dominamos la atención plena no dejaremos entrar pensamientos o sentimientos que nos distraigan de nuestro cometido. Seremos todo acción con la tarea que nos hemos propuesto. Podemos decir que cuando vivimos un momento de atención plena, deja de existir para nosotros todo lo demás:  Nuestro mundo se...

¿Alguna vez has oído hablar del síndrome del impostor? Alguien te hace un cumplido y no lo aceptas, te ofrecen una oferta de trabajo y sientes que no estás cualificada, estás haciendo algo, pero sientes que estás fingiendo, y que es cuestión de tiempo que alguien se de cuenta de cómo eres de verdad y te eche.   Pones esfuerzo en todo lo que haces, pero cuando ves que...

  Frida Kahlo, (Magdalena Carmen Frida Kahlo Calderón)  Mujer mejicana, transgresora en su tiempo.  Mujer políticamente activa y feminista..  Mujer que vivió y se expresó. Frida Kahlo pasó a su pintura los dos sentimientos que vivió con más intensidad:  el dolor y la soledad.  Hoy Frida está de moda y esperamos que la popularidad que tiene hoy, no desvirtúe su mensaje de ayer. Aquí os dejo un breve recorrido...

Alejarse de alguien que te gusta no resulta fácil Alejarte de alguien que te gusta no resulta fácil pero no es imposible.  Alejarte de alguien que te gusta es renunciar al pensamiento de: “mañana puede ser distinto, me gusta  y seguro que llegaré a gustarle, seguro  que nos «encontramos» y somos felices…”  Al ciento por ciento nunca se puede decir que esa persona que te gusta no pueda llegar  a...

“La única costumbre que hay que enseñar a los niños es que no se sometan a costumbres” Jean-Jacques Rousseau.   Nacemos con la ilusión grabada en las retinas, desbordados por el ansía de descubrimiento. En esos años de niñez caemos infinidad de veces, una tras otra, y como muelles, nos levantamos con aún más fuerza. Tomamos ese hecho como algo natural, innato.   Las prioridades cambian y primamos la...

  En esta entrada vamos a ver los pasos que debemos dar para comprender cómo maduramos emocionalmente.  No es una cuestión de tiempo.  Es una cuestión de querer madurar Te has preguntado:  ¿soy madura emocionalmente? Cada uno tenemos nuestro tiempo para madurar por lo tanto es “una paja mental” sentirnos mal ante la pregunta de:  “¿soy yo maduro?”.  En la fruta es muy fácil verlo, si está blandita y...

  “Liberarte de tu propia autocrítica es también liberar a otros de ella. Amarte a ti mismo es un acto de amor hacia el mundo.” Vironika Tugaleva   Fuiste preciosa y lo obviaste hasta el primer adjetivo que te lanzaron para abrirte una herida que parecía que nunca iba a sanar. Y junto a eso, la inocencia se diluyó en los labios de quien susurra ofensas con el fin...

Soy mujer y soy valiente. Y sé que tú también lo eres. No necesito conocerte, ni siquiera saber tu nombre, eres mujer y eso te hace fuerte. Te hace fuerte porque nadie te ha dicho que tendrías que luchar contra una sociedad que intenta frenarte. Nadie te ha dicho que cobrarías menos, que te silbarían por la calle, o que te juzgarían por la ropa que lleves. Sin embargo,...

  No te preocupes, hay muchos «peces en el mar”. Qué sabrán ellos de mares, si nunca se han lanzado de cabeza a tus profundidades y sin miedo al golpe, con la certeza de que, contigo, jamás se toca fondo. Si no saben lo que es no necesitar el aire para respirar si tengo tu aliento. Si nunca han sentido la confianza ciega que supone sumergirse en ti sin...

  «Subes esa foto para provocar» «Deja algo para la imaginación» «¿Cómo sales así a la calle?» «¿Qué va a pensar tu novio/ tu madre/ tu padre/ tu abuela si te viera así?» «Como le gusta enseñar» Piel, lo que enseñas en la foto es piel, lo que se ve debajo de la falda corta o a través del escote es piel, y debajo de la piel tenemos valores,...

  Hoy me pregunto ¿que quiero conseguir en la vida? La pregunta me parece simple.  Pero me paro unos momentos, y frunzo el ceño:  ¿Qué quiero conseguir en la vida?, ¡¡¡menudo preguntón!!!   Me he oído repitiendo lo que muchas veces escuché a mis padres, a mis amigos…   Lo normal es que rápidamente me conteste, pues yo quiero conseguir lo que todo el mundo:  terminar mis estudios, un...

  Conocer lo que te hace reír es tan importante como saber lo que te gusta pedir cuando vas a un restaurante.  La risa es la respuesta que nuestro cuerpo da cuando expresamos alegría y otras emociones positivas, por lo tanto conocer lo que suelta nuestra risa es vital para sentirnos bien.  ¿Cómo vamos a buscar algo si no lo conocemos?  ¿Qué te hace reír a ti   Según...

Cada uno nos identificamos con nuestros hábitos   Cada uno nos identificamos con nuestros hábitos. Nuestros hábitos son las mil rutinas diferentes que nos hacen saber que somos “yo”, nos proporcionan nuestra identidad.  Son nuestras rutinas. ¿Tienes planes nuevos? Ten cuidado, nuestros hábitos pueden boicotearlos.  Nuestras costumbres diarias dan  continuidad a nuestra historia.  Y nuestro cerebro se asienta sobre ellas.  Los hábitos nos transmiten seguridad:  si ayer salió bien,...

  Sentir el silencio Siento el silencio entre tú y yo. Digo silencio… No, no es silencio.  El silencio es un momento de comunicación donde sobran las palabras porque el espacio se llena de paz entre tú y yo. Mi silencio, es la tensión de no dejar escapar el grito, las palabras claras, que modelan mi pensamiento y que como volcán en erupción quiero descargar sobre ti, y no...