“Soy paciente porque no me importan las opiniones de los demás”, es la frase que nos decía GaryVee después de su conferencia en el Cannes Lions Festival.
La razón por la que muchas sentimos ansiedad es porque intentamos demostrar algo a alguien.
Cuando intentas demostrarte algo a ti misma y no a otras personas, puedes continuar haciendo lo que haces de forma infinita sin sentir la ansiedad. Punto y final.
Muchas de nosotras queremos demostrar a nuestros padres que tenemos razón, que somos mejores que nuestros hermanxs mayores, demostrarle a nuestro jefe que valemos, o simplemente demostrarle al mundo que somos capaces de vivir solas, trabajar y ser independientes. Si nos paramos a pensar y reflexionamos, nos daremos cuenta que muchas veces estamos intentando demostrarle algo a alguien.
A veces, nos comparamos con otras personas porque nos molesta no estar al mismo nivel; “Mi amiga del instituto ya tiene un trabajo estable y gana mucho dinero”, “mi amigo de la universidad tiene un BMW y yo no tengo ni una bicicleta”, “tendría que estar casada ya y no tengo pareja”. Todo eso es bullsh*t y seguramente eso es una de las razones principales de tu ansiedad (al menos lo es de la mía).
El problema de intentar demostrar algo a otras personas, es que no tienes paciencia para conseguir los resultados. Quieres ver los resultados de forma inmediata y probablemente, aun teniendo resultados, te vas a sentir insatisfecha porque en el fondo el resultado no es algo que tu anheles, y lo que buscas es la aprobación de la otra persona.
La clave es hacer las cosas para ti, para demostrarte a ti misma que has progresado, que puedes conseguir aquello que tanto quieres.
Cuando la única persona con quien te tienes que justificar es a contigo misma, todo cambia. Eres paciente, entiendes que es un proceso y seguramente experimentarás mucha menos ansiedad que la que puedes sentir normalmente.
He tenido ansiedad muchas veces, y reflexionar sobre este tema me ha ayudado a disminuir mucho la angustia, hasta el punto de que deje de formar parte de mi día a día. Y si has sentido ansiedad, sabes lo increíble que te sientes cuando consigues recuperarte y vivir de forma normal otra vez.
Puedes escuchar la respuesta completa que nos dio GaryVee en el siguiente vídeo:
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En los últimos años la práctica del “realfooding” ha ido ganando importancia y cada vez son más las personas que se unen a ella. Al fin y al cabo, lo único que hay que hacer para ser parte de esta nueva tendencia es comer sano -siendo consciente de lo que te estás llevando a la boca- y disfrutar de ello.
Ahora bien, si realmente es tan sencillo… ¿Por qué algunas personas son incapaces de evitar el chocolate, las gominolas o demás ultraprocesados? La realidad es que el “realfooding” no es una simple moda que puedas elegir seguir o no. Es un estilo de vida, y como tal, requiere un esfuerzo y una concienciación -tienes que querer hacerlo y adquirir los conocimientos necesarios para ello-. Como en cualquier otro proceso, lo más complicado es saber por donde empezar.
Por suerte -tras un tiempo de experiencia personal- he escrito algunos consejos que, junto a tu fuerza de voluntad, conseguirán que eduques tu mente y te adentres en un estilo de vida saludable que puedas mantener a lo largo del tiempo.
Preocúpate por aprender
Lo más importante a la hora de comenzar algo es conocerlo a fondo, saber a lo que te enfrentas y qué herramientas necesitas para conseguir tus objetivos. La manera más fácil y recomendable de hacer esto es acudir a un especialista, pero si no puedes, no te preocupes. Puedes aprender por tu cuenta leyendo libros, artículos o incluso viendo vídeos en Youtube.
Establece un horario fijo de comidas
La alimentación supone el 70% de tu cambio. Sin una buena alimentación, no conseguirás nada. Lo más fácil para comer bien sin romperte demasiado la cabeza es establecer un horario fijo. Por ejemplo: si te levantas a las 8 am, puedes hacer tu primera comida a esa hora y la última a las 8 pm. Comiendo cada tres horas, harías un total de cinco comidas al día. También puedes hacer tus comidas el domingo: compras los alimentos que necesites y, en lugar de cocinarlos a lo largo de la semana, lo haces en un día. De esta manera el resto de la semana solo tendrás que abrir la nevera y disfrutar.
Haz lo mismo con el ejercicio
El ejercicio también es una parte imprescindible de tu cambio. Puedes elegir el que quieras: caminar, salir a correr, hacer yoga, bailar… lo importante es que fijes unos días a la semana -al menos cuatro- en los que le dediques un rato a hacer ejercicio.
Cuida tu mente
Tu mente puede ser una gran aliada o la peor de tus enemigas. Por eso, tu prioridad debe ser cuidarla y mantenerla en orden. Dedícate tiempo a ti mismo, intenta descubrir cómo te sientes, qué sensaciones tienes… Para esto puedes hacer yoga, meditar o incluso escribir un diario en el que día a día te vayas descubriendo a ti mismo. No te obsesiones Como dice el dicho: “Quien tiene paciencia obtendrá lo que desea”. Los procesos son lentos y los resultados tardan en verse, así que no le prestes más atención de la necesaria a tu peso o a tu talla de pantalón. Tómatelo con calma y disfruta del proceso.
La semana de la moda de Nueva York, o NYFW, es uno de LOS EVENTOS del año, sobretodo si te gusta la moda. Los feed en Instagram se llenan de fotos del front row, street style y diseñadores. Pero si no sigues a cuentas de este tipo de contenido, te traemos una de las noticias que más nos ha gustado de este año hasta ahora.
En una palabra: Chromet. La marca americana creada por Becca McCharen-TranTodos. Todos los años hay algún desfile que lidera las noticias, por proclamar el body positive, ser disruptivo, llamativo y salirse de lo establecido. Y este año le ha tocado a Chromet.
“ El futuro es inclusivo, empoderador y sostenible” – esta es la frase que se puede leer en su web y es de esas frases que te hacen aplaudir y querer hacerte con toda la colección y apoyarla al máximo (aunque los precios nos lo impidan)
Esta marca de bañadores diseña piezas de calidad, para ayudar a hacer el planeta un lugar mejor. Los trajes de baño están confeccionados con nylon sostenible y regenerado hilado a partir de redes de pesca y botellas de plástico post consumo que se han recuperado de los océanos del mundo. Su fábrica de nylon, junto con un equipo internacional de buceo han eliminado más de 160 toneladas de redes de pesca de los océanos del mundo y convertirlas en hilo junto con otros desechos de nylon.
Han aprovechado la NYFW para sacar su vena reivindicativa, esta vez utilizando a mujeres embarazadas, supervivientes de cáncer y de todas las tallas a desfilar con sus prendas.
Si quieres saber alguno cosa más que ha pasado en la NYFW hasta ahora:
- La firma The Blond se inspiró en su desfile en el musical de Broadway Moulin Rouge
- El desfile de Tommy Hilfiger fue muy inclusivo, con modelos de diversas tallas. Se pudo ver a Zendaya Coleman desfilando
- Prabal Gurung llevo otro de los perfiles reivindicativos de la temporada. Al terminar el desfile, las modelos llevaban una banda con la frase «Who gets to be American», haciendo referencia ala inclusividad y la diversidad.
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Adiós a las lecturas de verano, a tomar el sol mientras lees tranquilamente tu novela favorita mientras disfrutas de tu smoothie o gin tonic. Ahora toca cambiarlo por un café o té calentito, por manta y lluvia de fondo. Os recomendamos 4 libros para leer este Septiembre:
Sapiens: de animales a dioses
Es el libro del momento. Todo el mundo hable de él. Si te interesa la historia y la sociología, ¡este es tu libro de este mes! El libro hace un recorrido sobre la especie humana, analizando la forma de comportamiento del homo sapiens. No es un libro de historia típico, es un libro de historia sin igual, y que te ayudará a entender a nuestra especie la historia e incluso a ti mismx.
Podemos salvar el mundo antes de cenar.
Todxs podemos salvar el mundo antes de cenar, esto es lo que nos dice Jonathan Safran, el autor de este libro. Si somos conscientes de qué es lo que comemos todos los días y hacemos cambios en nuestra forma de consumo. Este es un libro interesante de leer para entender cómo lo que comemos diariamente influye en el medio ambiente.
Es un libro fácil de leer, poco académico y con consejos aplicables desde el primer momento. Si estás en el proceso de cambiar la forma en la que comes, este libro te puede inspirar a seguir por ese camino.
Si no te lo lees, pero estás en ese camino, te decimos que una de las cosas que destaca Jonathan en el libro, es la reducción de consumo de carne para ayudar al medio ambiente. Os dejamos con una quote del autor de este libro: “Bajo las condiciones actuales, no sólo la vida de los animales carece de valor, sino también la de millones de humanos, ya que la forma en que se produce carne afecta tanto la salud de miles de personas como el medioambiente del planeta”- Jonathan Safran Foer.
Yo soy Malala
Malala es un referente en nuestra generación, una de esas voces que se ha atrevido a hablar de forma clara para cambiar las cosas. Este libro te cuenta su historia: como se ha convertido en un símbolo que clama por la protesta pacífica y le ha llevado a ser nominada como la mujer más joven en recibir el Premio Novel de la Paz.
Un relato para disfrutar en calma cuando tengas un momento para sumergirte en la historia de Pakistán, el reto de una familia por salir hacia adelante, desde los ojos de una niña de 15 años. ¡Lectura obligada!
Confianza creativa
Tom Kelley y David Kelley son los autores de este libro, ambos fundadores de la firma de diseño IDEO. Si no te suena, fueron quienes diseñador el icónico mouse de los ordenadores Apple.
Por eso, escuchar a personas de la industria hablarnos de cómo podemos ser más creativxs en una maravilla. ¿Crees que eres creativx? En el libro lo que nos dicen respecto a esto es que “ si tú crees que puedes hacer algo, es probable que lo hagas. Si crees que no puedes hacer algo entonces es muy probable que lo abandones antes de tener éxito”
Seguro que es un chute de motivación para sacar a flote nuestra creatividad!
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¿Cómo negociar un aumento de sueldo?
Los cafés se han convertido es nuestra segunda casa. No importa si eres estudiante, si estás trabajando o lo haces por tu cuenta. Los cafés son ese sitio en el que te puedes pasar horas y horas siendo productiva y disfrutando de tu Té Latte preferido.
En la universidad, se convierten en tu segunda casa, y cuando empiezas a trabajar en tu oficina de reuniones, por eso no vale cualquier café. A veces parece imposible encontrar uno en donde nos sintamos a gusto, con espacio de sobra, iluminación y un ambiente acogedor donde pasar horas y horas.
Esperamos que os gusten.
Federal café
Perfecto para los risueños. Este café es un clásico de toda la vida. Podrás encontrarte con turistas así como con los habituales del sitio. Seguro que a tus padres le suena, y quizás hasta tus abuelos.
Ideal para ir a trabajar, con sus grandes mesas para compartir y espacios algo más privados para alejarte del ruido. ¡No te puedes ir sin tomarte un de allí!
La china mandarina
Si eres de los que busca la luz, la china mandarina es tu sitio. Con una mesa para trabajar y wifi gratuito que no da problemas. Además, después de esa reunión, podrás disfrutar de un mini teatro que realizan en el suelo inferior.
Wanda Café Optimista
Perfecto para los que buscan un estilo vanguardista, el Café Wanda Optimista lo tiene, recordando a las grandes capitales del mundo con su estética. Si sales agobiada de una reunión, podrás relajarte en otro ambiente que te haga desconectar.
Panela&Co
Si Nueva York es lo tuyo, Panela & Co te encantaría. Tiene un ambiente cosmopolita e internacional de Nueva York, además como ellos dicen, lo combinan con «la elegancia de Paris, la modernidad y el aire retro vintage de Londres y un toque mediterráneo Madrileño».
Centro – Centro Cibeles
Un lugar donde el wifi nunca falla, y el espacio tampoco. No tendrás problema para encontrar espacio donde ponerte manos a la obra ya que cuenta con varias plantas.
Es un lugar en el que sentirte como en casa: 24h de wifi gratis, grandes sillones donde relajarte o mesas donde ponerte a trabajar.
By: Team HiFeelings
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Decisiones que cambian nuestras vidas
Hoy en día tenemos muchas opciones, y cada vez más. No es solo donde queremos vivir, si no donde queremos trabajar, con quien queremos estar, qué serie queremos ver.. hay taaantas opciones que elegir solo una sola se nos hace un mundo.
¿Qué es lo que pasa cuando tenemos tantas opciones? Tenemos miedo de cagarla, por lo que al final terminamos no decidiendo ninguna, o dejando que el tiempo sea quien elija por nosotrxs.
A mi me pasa muchísimo. Un ejemplo absurdo, pero que refleja la idea:
Sabes con mucha antelación que te vas a ir de vacaciones. Tienes 15 días, así que en tu cabeza ya te estás imaginando un super viaje. Lo hablas con tu pareja y empezáis a decir destinos, pero no terminas de decidirte por uno. Es como si todo estuviese en el aire.
Un día de decides. Café en mano y motivación a TOPE. Enciendes el ordenador, buscas AirBnb y skyscanner y te poner a tantear destinos. Empiezas a abrir una pestaña y otra y otra hasta que al final la barra superior está tan llena que no se pueden ver las pestañas. Has ido abriendo todo aquello que te gustaba.. tienes tantas opciones que te agobia y a l final acabas cerrando el ordenador sin tener nada en claro.
¿Por qué no nos decidimos?
Si te está costando tomas una decisión, seguramente sea porque ahora mismo te sientes en tu zona de confort y esperar a elegir lo que quieres es una especie de mecanismo de defensa, que utilizamos para no cagarla. Cuando nos equivocamos sentimos que hemos fallado y eso nos hace ser vulnerable.
Cuando tomamos una decisión las cosas inevitablemente cambian, y eso nos da miedo, porque sentimos que estamos perdiendo el control de la situación. El problema es que si no tomamos decisiones lo que ocurre es que te mantienes en el mismo sitio.
Las razones y consecuencias de ser indecisx son super parecidas a las de ser muy perfeccionista. Ser incapaz de decidirse, te ahorrar sentir que has fallado.
Puede verse en muchas áreas de nuestra vida: un corte de pelo, cómo pintarse las uñas. A veces no tenemos nada con lo que agobiarnos, que perdemos el tiempo con algo que no tiene mucha importancia, solo para evitar tener que preocuparnos por otras áreas de nuestra vida.
¿Cómo dejar de pisotearnos?
Cambiarnos la forma en la que actuamos. Hay que tomar acción. Cuando hemos aprendido a hacer las cosas mecánicas no somos conscientes de que lo estamos haciendo.
Lo más seguro es que no quieras que la realidad sea peor que lo que has imaginado en tu cabeza, razón por la que sigues sin elegir:
– No decidas lo que quieres hacer en caliente, cuando estás de mal humor.
– Evita hacerlo cuando tienes la regla, muchas de nosotras estamos en un periodo hormonal, en el que estamos mas emocionales
– Haz una lista de pros y contras
– Haz un roadmap de qué es lo que quieres conseguir con esa decisión
Aries
Enfócate en respirar despacio y permitirte pensar antes de hablar. Discúlpate si en algún momento te dejas llevar por las emociones, cuando hablas sin darte tiempo a pensar.
Taurus
A veces puedes ser un poco inflexivx. Se consciente de cuando no escuchas ideas de otra gente e intenta decir que sí más a menudo. Para mejorar la motivación, usa alguna afirmación que te inspire a emocionarte más por tus objetivos.
Géminis
A veces puedes estar interesadx en tantas cosas que al final acabas no haciendo nada. Usar un planner para escribir las cosas mas importantes que quieres hacer y trackearlo podría venirte bien. Busca formas de relajar la mente, como el yoga o un baño relajante.
Cáncer
Puedes sentirte agobiadx, como si las cosas te estuviesen pasando a ti todo el tiempo. Puedes alejarte de las situaciones que no te hacen sentir bien, en vez de afrontar la situación.
Cuando te sientas con poco ánimos, replaza todas las emociones negativas con positivas para cambiar tu humor. Así puedes coger el hábito de hacerte responsable de tus emociones. Practica ser asertivx, y comunicar como te sientes, en vez de alejar a la gente .
Leo
A veces puedes ser un poco arrogante, y pensar solo en ti mismx. Puedes tener problemas siendo mas conseiderado con los demás. Intenta darte cuenta de esto, estar mas presente y preguntarlo a los demás mas a menudo qué tal están. Intenta hacer cosas para otros mas a menudo!
Virgo
Puedes ser a veces un poco criticx contigo mismx. Intenta pensar en todo lo que podría ir bien desde primera hora de la mañana. Usa solo palabras positivas para describirte a ti mismx.
Libra
A veces tiendas a basar tu autoestima puramente en lo que los demás piensan de ti. Puedes costarte mantener un balance entre estar muy ocupado/cuidarse a unz mismx. Trata de pasar algo de tiempo a solas con tus sentimientos. Crea pequeños objetivos diarios para self-care y organizar tu tiempo.
¿Cuántas veces has intentado expresar algo que sientes y no has encontrado las palabras exactas? Estoy segura de que más de las que puedes contar con los dedos de las manos.
A mí me pasa constantemente. La explicación es muy sencilla: en el mundo se hablan más de siete mil lenguas y la mayoría de nosotros apenas conocemos cinco de ellas. Muchas de estas lenguas tienen palabras intraducibles, de manera que algunos de esos
sentimientos que no somos capaces de describir, probablemente se encuentren tras unanpalabra o un término que desconocemos.
Por eso, y con el fin de que la próxima vez que tengas que expresar tus sentimientos no solo lo hagas sin ninguna traba, sino que también sorprendas a la persona que tienes enfrente con tu gran léxico, he hecho una lista de seis palabras que describen emociones o situaciones con las que todos nos podemos identificar.
Ágape
Amor o afecto.
A pesar de que esta curiosa palabra procede del latín, su origen etimológico es griego.
Los griegos creían en varios tipos de amor, siendo los más habituales: eros, storge, ludus y ágape. Este último es propio de personas altruistas. Se trata de un amor desinteresado e incondicional, en el que lo das todo por la otra persona. Se consideraba la frecuencia de amor más satisfactoria.
Hygge
Felicidad.
De origen danés, da nombre a una filosofía de vida que busca la felicidad en las cosas simples, como una tarde con tus amigos o una película en familia.
Kairós
Adecuado u oportuno.
En la antigua Grecia utilizaban dos palabras para definir el tiempo: kronos y kairós. Este último es el momento perfecto. Ese momento en el que tu felicidad y disposición son plenas. Sin embargo el kairós no es obra del azar. Para que ese momento se dé, la persona debe ser plenamente consciente de la situación y estar en sintonía con todo lo que la rodea.
Meraki
Entrega.
Este adjetivo griego no tiene una traducción literal, pero podríamos relacionarlo con la expresión “dejarse la piel”. Meraki es poner todo tu esfuerzo, pasión y dedicación en lo que haces. Reflejar tu alma y esencia.
Sonder
Especial.
John Koenig define a la perfección esta palabra en su web “The dictionary of obscure sorrows”. Desde mi punto de vista sonder es empatía. Reconocer que no eres excepcional, que los desconocidos con los que te cruzas diariamente también viven una situación única y complicada que no conocemos y no podemos juzgar.
Ukiyo
Mundo flotante.
De origen japonés, hace referencia a un estilo de vida urbano. La cultura ukiyo se desarrolló en varias ciudades durante el periodo Edo de la historia de Japón. Las personas que la siguen rechazan el pesimismo, limitándose a vivir el momento sin ninguna preocupación.
Nuestra generación es muy crack, estamos llenos de potencial que a veces no sabemos como usar. Tenemos talento. Llevamos años preparándonos. Hay veces que no sabemos qué hacer o que rumbo tomar. Somos buenos en muchas cosas. Organizando eventos. Cracks de los números. Marketing digital. Somos creativos. Optimistas. Tenemos ganas de comernos el mundo.
Por eso os queremos hablar de Unleash, el festival que organiza Trivu, pero ¿qué es Unleash?
Unleash (v)
Desatar, desencadenar, liberar, despertar. Estos son los términos que aparecen cuando buscas este término en castellano. Y es que eso es lo que hay que hacer con nuestro talento y nuestras habilidades. Enseñarlas para que otros puedan verlas.
¿Qué es trivu?
Trivu es un ecosistema de talento. Se dedican a enseñarle a las grandes corporaciones como pueden conectar con nuestra generación. Les enseñan que es lo que nos gusta, como mejorar su cultura empresarial. Es decir, nos ayudan a que encontremos empresas en las que nos sentamos cómodos trabajando, que nos inspiren y con las que podamos equilibrar nuestro estilo de vida. (Aquí podéis ver su web)
Entonces, ¿qué es Unleash y por qué debería ir?
Música, comida y bebida gratis durante tres días. Eso es un plus, pero realmente lo top son las charlas inspiracionales. El ambiente que se respira y escuchar a jóvenes que vienen a hablar de cómo están creando movimientos para cambiar el mundo.
Hay momentos en los que parece que entras en una burbujita, son esos momentos en los que encuentras gente con la que encajas, experiencias que te motivan, el trabajo que estabas buscando, la pareja de tus sueños. Esos momentos en los que nos sentimos super agusto, es porque hemos conectado con algo que se parece a lo que somos, a lo que buscamos o a lo que aspiramos.
Y en eventos en los que se proclama el talento y las ganas de cambiar las cosas, se respira esto. Por supuesto.
- Razón 1: Pasa 3 días rodeado de talento. Conecta con gente como tú.
- Razón 2: Motívate escuchando otras historias, para ser tu también palanca de cambio en nuestra sociedad
- Razón 3: Disfruta de un ambiente guay, de comida y bebida gratis por un precio super bueno.
- Razón 4: Escucha a jóvenes como Ousman Umar, Guillermo Martinez, Simon Bernard…
- Razón 5: Recuerda que cada uno de nosotros podemos generar nuestras propias oportunidades. E ir a cosas así nos ayuda a que cosas guays ocurran
¿A quién podré ver?
Ya hemos mencionado arriba alguno de los nombres, pero os vamos a contar exactamente qué es lo que hacen. A veces en el día a día estamos metidas demasiado en nuestra vida que no vemos la maravilla de cosas que están pensando, la gente que está cambiando y revolucionando personas y vidas. Según leía el listado de personas que van a ir de speaker, me emocionaba porque hay gente joven maravillosa.
Osmar Umar: su historia es alucinante. Cruzo la mitad de África en un tiempo que le llevo 5 años. Imagínate cruzar el Sahara a pie, el océano en barca y ver a miles de tus compañeros morir por el camino. En 2012, Umar fundó NASCO feeding minds, que es una ONG, con la que quiere evitar que se sucedan historias como las suya. Es un ejemplo de cómo las vivencias personales en muchos momentos nos sirven de motor para empezar proyectos y cambiar cosas. Ha conseguido ayudar a 11.000 niños a lo largo del tiempo que el proyecto lleva de vida.
Benjamin Zand: Es un periodista y filmmaker y hace documentales que generan controversia, provocativos. Se centra sobretodo en temas de actualidad. Por ejemplo un documental para la BBC en el que enseña cómo funcionan las bandas que se dedican a secuestrar en Venezuela.Su foco son documentales biográficos alrededor de figuras que pudan generar controversia. Y lo consigue.
Hanah Challouki: Ha fundado su propia agencia con solo 23 años. Empezó hace 3 años junto con su socio. ¿Su visión? Hacer que el marketing y la comunicación sea mucho más inclusiva y accesible para todo el mundo. Saben conectar con millones de millennials, lo que prueba lo interesados que estamos en vivir en un mundo que tenga unos valores con los que nos sintamos más alineados.
Hannag Herbst: Tiene el título de “La científica más joven”, y es que con solo 14 años inventó la forma de convertir la energía del océano en electricidad.
Tashi Baiguerra: Originario de Australia. Se mudo a Londres para perseguir su carrera como actriz. Cuando tenía 21 años le dijeron que tenía el Síndrome de Asperger. Esto le llevó por un camino personal de comunicar su experiencia. Hasta que no le dijeron que tenía Síndrome de Asperger no era capaz de entender porque muchas veces hacía lo que hacía, porque no era como los demás. Entenderse y saber quien era le dio las herramientas para encontrar su pasión en la vida y encontrar el poder para ayudar a gente en su misma situación.
¡Me encanta! , ¿qué días son y cuánto cuesta?
Apunta en tu agenda el día 11, 12 y 13 de Septiembre en el Teatro Goya de Madrid. El precio de la entrada este año 2019 es de 20 euros, aunque tenemos un descuento de 10% si haces el pago con el código: U19HIFEELINGS15
Avisarnos si vais, ¡nosotras seguro que estaremos por allí!
“Ya está todo inventado”. Escuchamos esa frase casi a diario y sin pararnos a reflexionar sobre ella, nos resignamos a creer que es cierta. Puede ser que “ya esté todo inventado”, sin embargo las ideas surgen a partir de otras ya existentes, así que siempre podemos crear o mejorar algo que ya existe. Ahora bien ¿cómo lo hacemos? Estoy segura de que ideas os sobran, lo complicado es saber extrapolarlas a la vida real.
Cuando queremos crear un proyecto a partir de una idea que hemos tenido, debemos hacernos dos preguntas. La primera está relacionada con la validez de nuestra idea ¿Es buena mi idea? ¿Resuelve algo? Si la respuesta a esta primera pregunta es negativa, simplemente desechamos nuestra idea, ya que carece de utilidad. Por el contrario, si es positiva, pasamos a la segunda pregunta: ¿Cómo puedo desarrollar mi idea? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo?
Pero esto no es suficiente. Muchas veces tenemos que darle una vuelta más a nuestra idea, ya que a priori podemos pensar que no tiene una aplicación real y estar equivocados.
Por eso, los expertos recomiendan utilizar este esquema:
- ¿Qué resuelve nuestra idea? Esta pregunta es esencial para poder desarrollar nuestro proyecto.
Toda idea debe resolver un problema. Por lo tanto, lo primero que debemos hacer es identificarlo y definirlo de la manera más clara posible. ¡Ojo! Uno de los errores más comunes a la hora de definir problemas es utilizar una única palabra dando por hecho que el resto de personas lo van a entender. Por ejemplo: “salidas profesionales” no es un problema. Para definirlo de manera correcta deberíamos decir “la falta de salidas profesionales entre adolescentes en España”. Cuanto más concreto sea, más fácil será encontrar una solución real para él.
- ¿Por qué es necesario llevarla a cabo? Es muy importante saber diferenciar entre “por qué” y “para qué”.
Para responder bien a esta pregunta podemos hacer un mapa de empatía, en el que definamos a una persona que sufre el problema que anteriormente hemos propuesto. También podemos intentar encontrar las causas y efectos del problema, así entenderemos mejor por qué es necesario desarrollar nuestra idea.
- ¿Para qué debemos llevarla a cabo? El “para qué” es el fin. ¿Qué queremos mejorar? ¿Qué queremos conseguir?
- ¿Cómo vamos a hacerlo? ¿Cuál es la mejor manera? No podemos empezar nuestro proyecto sin un plan de acción. ¿Qué herramientas vamos a necesitar? ¿Cuántas personas? ¿Qué medios?
- Pensar en una serie de objetivos es necesario por varias razones:
- Estaremos más motivados.
- Podremos enfocarnos en cosas concretas.
- Una vez desarrollado nuestro proyecto, es interesante ver los objetivos que hemos cumplido. Es una forma rápida de valorar nuestro trabajo y ver si hemos conseguido lo que nos habíamos propuesto.