Aquí va nuestra recomendación de charlas TED ❤️Hay días que necesitamos escuchar algo que nos relaje, días en los que la moral la tenemos un poco baja. La cuarentena y la crisis económica estos días nos puede estar afectando. Preocupación por la carrera profesional o una relación que esta comenzando. Las dudas son normales.. pero al final no queda otra que ir hacia adelante! Como con todo, el camino está lleno de: ups, downs, ups, down. Cuando parece que todo va viento en popa, ocurre algo que no estaba en nuestros planes y toca volver a levantar la vela.
Soy fiel creyente de que todas necesitamos un coach de vida. Un pequeño pepito grillo que nos fuese indicando qué tenemos que hacer y dándonos ánimos cuando las fuerzas de pronto flaquean, eso desagraciadamente no existe.. aunque la familia y los amigos hacen ese papel muy a menudo y son de gran ayuda. Aunque también tenemos algunos recursos que cumplen esa función: podcast, videos, webs y eventos como las charlas TED.
Los videos están llenos de insights e inspiración, esa especie de dosis de motivación extra que todas necesitamos a veces. Es una forma perfecta de cargarse de confianza – ya sea porque estás pensando en dejar tu trabajo, pedir un aumento, crecer en el puesto en el que estás, pasando un momento complicado en tu vida o simplemente un chute de energía – os vamos a recomendar algunas charlas TED, en las que se habla de resiliencia y de cómo enfrentar al día a día con motivación. (perfectas para estos días de cuarentena)
Son esas charlas que puedes ver mientras vas en el metro, de camino al trabajo o mientras cenas tranquilamente. Es una maravilla, porque cuando acabas de verlas, tienes esa sensación de que puedes comerte el mundo – porque de verdad puedes – y sentirte mejor contigo misma, con más confianza e inspirada.
A principios de este año me propuse empezar a ver una charla TED diaria, seleccioné aquellos videos que más me gustaban y que consideraba que me podían servir y los organice por temática. Todas las noches me iba al listado y releía y miraba qué video podía ser el mejor para mi en ese momento, y aunque no siempre es fácil identificar qué es lo que necesitamos – más bien muy complicado – creo que con la práctica empiezas a poder hacerlo, y la verdad, eres capaz de comprenderte y entenderte mucho mejor. Para empezar, el hecho de dedicarte 5 minutos a simplemente pensar cómo estamos y cómo nos sentimos, ya quiere decir que nos estamos escuchando. ¿Cuánto tiempo te dedicas a la semana?
Resumiendo mucho cómo ha sido este proceso, puedo decir que es fácil, cómodo y os lo recomiendo al 100%; tener tu propio coach en videos es de gran ayuda. Para crear mi propia lista, me hice un maratón de esos de youtube en los que vas saltanto de video a video. Algunos no me motivaban, otros sí, otros eran muy lentos y otros simplemente perfectos. Los primeros nombres que me vienen a la cabeza son: Reshma Saujani, Elizabeth Gilbert, Aimee Mullins o Isabel Allende. Cada video es para un momento determinado.
Por ejemplo Aimee Mullins es Para olímpica. Su charla es súper inspiradora. Sobre todo cuando estás en un momento en el que te estas saboteando a ti misma. Y el problema está más en tu cabeza que en la realidad. Lo interesante es que -además de contarnos su historia de superación, no se queda ahí , sino que nos habla de valores que todos deberíamos tener en cuenta. Además, hace hincapié en algo super importante, la forma en la que nos hablamos a nosotras mismas importa, y mucho “Nuestro lenguaje afecta nuestra forma de pensar y cómo vemos el mundo, y cómo vemos a las demás personas”.
Además, para ver en esos momentos en los que nos estamos rayando mucho por algún problema, Aimee nos recuerda que: “La adversidad no es un obstáculo al cual necesitamos rodear para poder retomar nuestra vida. Es parte de nuestra vida”
Dedícate un tiempo, haz tu propia lista. Ten recursos para cuando los necesites.
Aquí de damos nosotras algunas recomendaciones de charlas TED:
1. La importancia de marcar límites de Sarri Gilam. ❤️
2. Bill Gates: ¿La próxima epidemia? No estamos listos 😷
3. Dormir es un superpoder de Matt Walker. 😴
5. Dependencia emocional. Arun Mansukhani ❤️
6. Perderse para encontrarse. Matias Streitenberger ❤️
7. La vida está al otro lado del miedo. Miguel Angel Tobías & Gennet Corcuera |💪
8. Cambia tu mente, cambia tu vida. Margarita Pasos 🧠
9. My journey to selflove. Dr Andrea Pennington (inglés)❤️
10. How to stop screwing yourself over | Mel Robbins (inglés) 💪
11. «La belleza no lo es todo. Creeme, soy modelo» – Cameron Russell. (inglés) ❤️
12. Dentro de la mente de un proclastinador. Tim Urban (inglés) 🧠
13. El poder de la vulnerabilidad – Brené Brown 🙌
14. Deja de buscar la perfección – Iskra Lawrence ❤️
15. ¿Qué te hace especial? – Mariana Atencio ❤️
16. ¿Te afectan las redes sociales a tu salud mental? – Bailey Parnell 🧠
17. El secreto para convertirte en una persona mentalmente fuerte – Amy Morín 🧠
18. Deja de buscar tu pasión. «You don’t create your life first, and then live it. You create it by living it, not agonizing about it» – Terri Trespicio (inglés con subtítulos) 🙌
19. 3 consejos para ser resiliente en momentos duros – Lucy Hone (inglés) 💪
20. La diferencia entre relaciones sanas y tóxicas – Katie Hood ❤️
21. Aprende sentirte cómoda en situaciones incómodas – Luvvie Ajayi ❤️
¿Qué charla TED te ha marcado a ti? ¡Cuéntanoslo y lo añadimos a la lista!
