Self-awareness, es algo importante, basicamente es ser consciente de qué hacemos, de nuestro comportamiento y de nuestros sentimientos. Es cuando somos conscientes de todo esto, y nos ponemos a nosotrxs en el centro de todo .
Para crecer hay que ser sincerxs con nosotrxs, es decir, saber quienes somos y quienes no. Mirar hacia dentro, y conocer nuestro yo interno, aceptando quienes somos de forma super sincera. Y esto hay veces que nos cuesta, ¡y mucho!
Cuesta mucho ser sincero con nosotros. y pensar en cosas profundas, mirar o ir a esas emociones que nos pueden costar un poco y que no queremos reconocer. Crecer.. no siempre es fácil. De hecho, a veces parece como que no avanzamos, o que más bien lo que estamos haciendo es retroceder. Pero es el camino si queremos conocernos. Esto nos permite aprender de nuestros errores, así como de nuestros éxitos… y es lo que nos permite seguir andando en el camino correcto.
¿Cuáles son algunos beneficios? Algunos de ellos son tener una mayor empatía, escuchar(nos) mejor, mejorar nuestro pensamiento crítico y la forma en la que tomamos decisiones.. es decir, ¡tiene muchos beneficios!
¿Cómo sabemos si somos self-aware? Mucha gente piensa que para estar en un estado así de conciencia es necesario ser de una forma determinada, pero la realidad es que todos podemos serlo. Aquí algunos consejos para saber qué es lo que se puede mejorar:
- No tienes miedo de decir lo que piensas y sientes
Si tienes miedo de decir lo que piensas por miedo a lo que otros puedan pensar de ti, por miedo a que no te acepten… quiere decir que no estás en un estado total de conciencia. Decir lo que pensamos sin miedo a lo que otros puedan pensar, es una forma de ser 100% sincerxs con nosotrxs.
- Controlas tus emociones
Cuando perdemos el control y la vida no va exactamente como queremos, la gente que se conoce un poco más no tira la toalla a la primera de cambio. Cuando hacemos esto es porque estamos actuando de forma irracional, en un momento en el que estamos en caliente y nos dejamos llevar por los momentos irracionales. Hay que identificar la espiral de pensamientos negativos en la que podemos entrar…. cuando vives en el momento presente y te conoces, aprendes a pararte a pensar antes de responder de forma irracional o lo que te pasa.
Si no controlas tus emociones, tus emociones te controlan a ti. Cuando controlas las emociones, estás en el momento presente, tu mente está más clara, y no importa lo que este pasando a tu alrededor, puedes tomar decisiones basadas en la realidad y no en pensamientos no reales.
- Escúchate a ti mismx
Hay que escucharse a unx mismx y ver qué es lo que hay realmente dentro, ¿qué quieres hacer?, ¿qué sientes? La intuición es MUY IMPORTANTE. Si dentro sientes que hay algo que no funciona, seguramente tengas razón. Lo que tienes que hacer es seguir tus sentimientos, sabemos más de lo que creemos.
- Pon límites
Cuando te conoces – aprendes a quererte y a respetarte. Esto incluye saber poner límites y no dejar que nadie te falte el respeto. ¿Qué quiere decir exactamente poner límites? Fijar límites quiere decir ser capaces de diferenciar lo que tu piensas y sientes y lo que piensa y siente la otra persona. No hacer siempre algo por lo que otra persona puede pensar de ti.
También te puede interesar:
Un día en la vida de una Organizadora de Eventos
¿Qué es la resilencia?
¿Cómo pedir un aumento de sueldo?
Te recomendamos 4 libros que leer
Trabajar en Madrid: las mejores cafeterías
Estilo de vida saludable: 4 consejos que deberías seguir
¿Cómo prepararte para una entrevista de trabajo?
